Ontdek ons groepslessen aanbod

Bij NRG Fitness is er keuze uit een groot aantal groepslessen met professionele lesgevers. Ga voor een inspannende of juist ontspannende groepsles, of misschien wel beide!

Je vindt er altijd wel een groepsles die bij jou past. Het sporten op vaste tijden, met een gemotiveerde lesgever, veel vaste gezichten in de les en na afloop gezellig een drankje, werkt extra motiverend! Ga ervoor!

Professionele lesgevers

Groepsles op jouw niveau

Gratis proefles

Interesse in een groepsles bij jou in de buurt? Bekijk onze lesroosters per club.

Kom eens proberen...

Vraag je gratis dagpas aan en ontdek ons volledige aanbod bij jou in de buurt!

We hebben je inschrijving goed ontvangen. Een medewerker van NRG neemt zo snel mogelijk contact met je op.

Oeps, er ging iets mis! Probeer nog een keer.

OF

Wordt vandaag lid van nRG

Onze groepslessen

Ben je benieuwd wanneer welke lessen zijn? Bekijk hier het rooster van de NRG Fitnessclub bij jou in de buurt!

BBB

Benen, billen en buik zijn de 3 grootste gerichte zones die we in deze les zullen trainen. Op leuke muziek en met pittige oefeningen.

Crunch & Butt

Tijdens deze les komen de buikspieren alsook bilspieren aan bod. Deze pittige 30 minuten training is kort maar effectief.

Abs

30 minuten intensieve buikspiertraining.

Bodypump

Doormiddel van gewichten en barbells trainen we alle spiergroepen. Deze 1 uur durende training is gericht op krachtopbouw door middel van veel repetities en verschillende tempo’s.

Bodycombat

Een op gevechtsport gebaseerde groepsles die bestaat uit een combinatie van verschillende gevechtsstijlen op een leuke beat. Hiervoor heb je geen boks materiaal nodig.

Balance

Vind de rust en kracht weer in een pittige les gebaseerd op yoga, pilates en tai-chi.

Hatha Yoga

Wordt gezien als de basis van Yoga. In de Hatha Yoga zijn er staande, liggende of zittende houdingen. Deze worden vaak als losse houdingen aangeboden, met een begin en een einde. Soms worden de houdingen in een bepaalde serie aangeboden, soms statisch of dynamisch. Alles draait erom dat je je lichaam en ademhaling leert beheersen.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van Yoga. In deze vorm volgen de houdingen elkaar vrij snel op, verbonden door de ademhaling. Het is een vrij actieve les, met veel creatieve flows.

Yin Yoga

Yin Yoga is een passieve vorm van Yoga. Bij Yin Yoga worden zittende of liggende houdingen voor 3 - 5 minuten aangehouden, soms zelfs langer. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga bestaat uit een vaste serie van houdingen, die altijd hetzelfde zijn. Elke houding is een voorbereiding op de volgende houding.

Pilates

Een verstevigende les voor je core spieren: hier spreken we over buik en rug spieren. De verstevigende band die we rondom ons middel gebruiken. Op uithouding gebaseerde oefeningen van kracht en ademhaling.

Step

Op een leuke beat en met behulp van de step gaan we werken aan onze fysiek. Verschillende bewegingen komen hieraan te pas.

Total body workout

Een workout met fijne muziek en gebaseerd op alle spieren uit je lichaam. Dit kan aan de hand van attributen zoals gewichten zijn maar even goed door allerlei verschillende bewegingen.

NRG workout

In kleinere groepen een circuit training.

Strongnation

Strongnation is een high intensity cardio training waarbij we op muziek een optimale training geven voor heel het lichaam. We drijven het tempo op en de kracht van de beat zal je spieren en cardiosysteem uit dagen voor een optimale vetverbranding met vooral de focus op buikspieren en benen.

Zumba

Leuke manier om je fysiek te verbeteren doormiddel van fijne dansbewegingen op allerlei soorten muziek en verschillende dansstijlen.

Spinning

De spinninginstructeur neemt je mee op de fiets doorheen een volledig parcours. Hier kan je bergen beklimmen door je niveau aan te passen of mee de sprint van de Tour de France beleven.

Trampo

Doormiddel van de trampoline gaan we de fysiek verbeteren. Verschillende bewegingen op een leuke beat bezorgen je een pittige les.

Boxing

Met de bokshandschoenen aan gaan we de bokswereld in. Verschillende combinaties van stoot en trapbewegingen geven jouw een unieke ervaring van deze fijne sport. Dit kan op bokszakken als op bokshandschoenen tegenover elkaar.

Fatburning

De naam zegt het zelf al, in deze les zal de hartslag de lucht in gaan om onze vetverbranding te stimuleren. We laten deze daarin ook terug zakken door een afwisseling van intensiteit te creëren. Dit kan doormiddel van verschillende oefeningen.

Powerhour

Op kracht gebaseerde training voor je hele lichaam. Eventueel met gewichten.

NRG Bootcamp

Circuit training gebaseerd op verschillende spiergroepen en voldoende afwisseling onderling.

Onze lesroosters per club

Ben je benieuwd wanneer welke lessen zijn? Bekijk hier het rooster van de NRG Fitnessclub bij jou in de buurt!

NRG Fitness Premium Hulst

Lesrooster downloaden

NRG Fitness Premium Terneuzen

Lesrooster downloaden

Zij gingen je voor

Geloof je ons niet op ons woord? We laten graag enkele leden hun ervaring delen. Zij sporten reeds op hun manier bij NRG Fitness.

Gemiddelde score van 4.5/5 op reviews

Goed, genoeg toestellen, fijne fitness!

Johan

Wij komen hier heel graag fitnessen, vriendelijk personeel en qua drukte is het aangenaam!

Sylvie & Sarina

Propere en ruime fitness. Degelijk qua materiaal en goede begeleiding.

Wendy

Zeer fijne fitness, sinds de opening al lid en geen moment spijt gehad!

Glen

Aangename, professionele maar toch familiale groep!

Glenn

Een hele fijne fitness met een super fijne community. Personeel is erg behulpzaam, machines zijn ook proper!

Wout

Ik vind het een goede fitness, proper en goede begeleiding!

Pascal

Kom je ook eens sporten?

Kies je gewenste lidmaatschap en word NRG member of vraag jouw gratis vip pas aan en kom eens proberen!

Ik ga ervoor Gratis vip pas